Многочисленные исследования показывают, что стресс на работе, несомненно, является основным источником болезней и опасностей для рабочих, и что он постепенно нарастает в течение нескольких десятилетий.
Повышенный уровень стресса на рабочем месте можно определить в первую очередь как ощущение недостаточного контроля.
Ученые выявили, что чрезмерные требования к сотруднику связаны с увеличением частоты сердечных приступов, гипертонии и других расстройств, характерных для стресса.
Реакция организма на стресс
Стресс может повлиять на общее состояние здоровья рабочих. Организм человека генетически запрограммирован на выдачу автоматических реакций для борьбы со стрессом. Проблема в том, что наши тела одинаково реагируют на все виды стресса. Переживание стресса в течение длительных периодов времени (например, слабые, но постоянные стрессоры на работе) активируют эту систему, но у нее нет возможности «выключиться».
Общие проявлениявоздействия стресса на организм включают в себя:
- головную боль;
- мышечное напряжение или боль;
- боли в груди;
- учащенное сердцебиение и кровяное давление;
- ослабленная иммунная система;
- усталость и бессонница;
- проблемы с пищеварением;
- высокое содержание сахара в крови;
- повышенный уровень холестерина и жирных кислот в крови.
Стресс также может повлиять на ваше настроение или мышление, сопровождаясь:
- растущей забывчивостью;
- беспокойством;
- раздражительностью;
- перепадами настроения;
- гиперчувствительностью;
- гневом;
- снижением способности ясно мыслить или сосредоточиться.
Стресс может способствовать авариям на производстве, потому что люди часто:
- плохо спят;
- занимаются самолечением;
- находятся в депрессии;
- беспокоятся и нервничают;
- становятся злыми и безрассудным (часто из-за чувства несправедливости).
Стресс и безопасность труда
Когда люди находятся в этих неблагоприятных и нестабильных эмоциональных состояниях, они с большей вероятностью будут:
- отвлекаться;
- вести себя замкнуто;
- иметь переменчивое настроение;
- пренебрегать своими обязанностями;
- ошибаться и нарушать технику безопасности;
- подвергать свои тела физическим нагрузкам, увеличивая потенциал для деформаций и растяжений
- плохо реагировать, иметь замедленную координацию.
Известно, что хронический стресс связан с такими состояниями здоровья, как:
- тревожность,
- бессонница,
- боль в мышцах,
- повышенное артериальное давление,
- ослабленная иммунная система
- сердечные заболевания,
- депрессия,
- ожирение.
Стресс — это очень персонализированное явление, которое может варьироваться в широких пределах даже по разным причинам. Например, для многих сотрудников полиции необходимость заполнять документы была более стрессовой, чем опасность, связанная с преследованием преступников.
Серьезность стресса на рабочем месте зависит от величины предъявляемых требований и чувств сотрудника, которые он испытывает при работе. Научные исследования подтверждают, что работники, которые считают, что к ним предъявляются высокие требования, с которыми они не справляются, подвергаются повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.