Переутомление – это такое физическое состояние человека, которое характеризуется снижением работоспособности. Чаще всего оно связано с рабочей нагрузкой.
Переутомление является неблагоприятным функциональным состоянием организма. Оно является пограничным между нормальным и патологическим. Характеризуется большой интенсивностью или продолжительностью воздействия раздражителей, а также отсутствием отдыха или недостаточно продолжительным по времени.
Если человек продолжает нагрузки, это приводит к исчерпанию резервных сил. Когда и они заканчиваются, переутомление приводит к полному упадку сил и потере трудоспособности. Выход из такого состояния может быть различным: либо человек возвращается к своему нормальному состоянию, либо у него развивается заболевание.
Совершенствование техники и технологий как профилактика переутомления
Важно принимать меры по недопущению развития серьезных форм переутомления.
Такой эффективной мерой является применение в трудовом процессе современной техники и новейших технологий. Благодаря постоянной работе по усовершенствованию конструкций оборудования и рабочего инструментов, их использование снижает нагрузку на работников. Очень важно, чтобы используемые технологии и применяемая техника соответствовали эргономическим требованиям рабочих.
Помочь найти источник мышечного перенапряжения помогает проверка величин прилагаемых усилий на органы управления и инструменты.
Организация рабочих мест и переутомление работников
Избежать переутомления на работе поможет правильно организованное рабочее место. При его проектировании важно учесть соответствие антропометрическим данным, физиологическим и психологическим особенностям сотрудника. Многое зависит от положения, при котором осуществляются трудовые процессы. Для работ, выполняемых сидя и стоя, существуют совершенно различные нормативные требования. Важно, чтобы рабочие места были максимально комфортными и предназначенными для выполнения конкретных трудовых задач.
Оптимизация условий труда – снижение риска переутомления работников
Действенной мерой, способной предупреждать переутомление работников, является оптимизация условий труда и снижение неблагоприятных производственных факторов.
Из-за постоянного воздействия вредных производственных факторов утомляемость работников возрастает. И без того сложные физические нагрузки становятся еще напряженнее.
Важно следить за тем, чтобы опасные и вредные воздействия не превышали установленных норм. Создание оптимальных условий для работников позволит не допустить чрезмерного перенапряжения организма.
Режим труда и отдыха как предупреждение переутомления
Важно обеспечить сотрудникам всех специальностей рациональные графики работы и отдыха. Сотрудники тех специальностей, которые имеют право на дополнительные перерывы, должны иметь возможность ими воспользоваться.
Особенное внимание необходимо уделить обеспечению перерывов для той группы сотрудников, которые имеют особые режимы труда и отдыха в связи с характером и условиями труда. Перерывы по длительности зависят от вида выполняемой физической нагрузки.
