Тендинит дельтовидного сухожилия – это воспалительное заболевание, поражающее соединительные ткани в области плечевого сустава. Оно развивается вследствие перегрузок, микротравм или дегенеративных изменений в структуре сухожилия. Без своевременного лечения заболевание может привести к хроническому болевому синдрому и ограничению подвижности плеча. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения тендинита, его основные симптомы, методы диагностики, эффективные способы лечения и меры профилактики.
Причины и факторы риска
- Чрезмерные нагрузки и травмы. Постоянные физические нагрузки, особенно связанные с поднятием тяжестей, частыми движениями руки вверх или спортивными тренировками, могут спровоцировать воспаление сухожилия. Микротравмы, возникающие из-за резких движений или ударов, также повышают риск развития тендинита.
- Дегенеративные изменения. С возрастом эластичность сухожилий снижается, что делает их более уязвимыми к повреждениям. Это особенно актуально для людей старше 40 лет, ведущих активный образ жизни или занимающихся физическим трудом.
- Нарушения осанки и биомеханики движений. Плохая осанка, дисбаланс мышц плечевого пояса и неправильная техника выполнения упражнений создают дополнительную нагрузку на дельтовидное сухожилие, что со временем может привести к его воспалению.
- Сопутствующие заболевания. Артрит, остеохондроз, сахарный диабет, нарушения кровообращения и воспалительные процессы в суставах способствуют ослаблению сухожилий и увеличивают вероятность их повреждения.
Полезно прочесть: Синдром запястного и кубитального каналов: симптомы, лечение и профилактика
Симптомы тендинита дельтовидного сухожилия
Боль в области плеча. Одним из первых признаков является дискомфорт или болевые ощущения в верхней части плеча, усиливающиеся при движении, особенно при поднятии руки вверх или отведении её в сторону.
Ограничение подвижности. При воспалении сухожилия могут возникать трудности с выполнением привычных движений, таких как подъем тяжестей, работа руками над головой или спортивные упражнения.
Чувствительность к прикосновениям. При пальпации дельтовидного сухожилия человек может ощущать резкую боль или неприятные ощущения, особенно в зоне его крепления к плечевой кости.
Отёчность и локальное покраснение. В области воспаления может наблюдаться небольшая припухлость, покраснение кожи и ощущение тепла, что свидетельствует о наличии воспалительного процесса.
Хруст или щелчки при движении. В некоторых случаях при движении руки могут ощущаться щелчки или потрескивание, что связано с изменением структуры сухожилия и его трением о кости.
Методы диагностики
Для точного определения диагноза применяются различные методы исследования:
- Клинический осмотр. Врач проводит тесты на подвижность плечевого сустава и выявляет болезненные точки.
- УЗИ мягких тканей. Позволяет оценить состояние сухожилия, выявить воспаление и возможные микротравмы.
- МРТ (магнитно-резонансная томография). Используется при подозрении на серьёзные повреждения сухожилия или наличие сопутствующих патологий.
- Рентгенография. Помогает исключить костные изменения, такие как остеоартроз или кальцификаты в сухожилиях.
Будет интересно: Миофасциальный болевой синдром: симптомы, лечение и профилактика
Методы лечения
1. Консервативная терапия
- Иммобилизация и снижение нагрузки. На начальном этапе важно ограничить движения в суставе, избегая резких рывков и подъема тяжестей.
- Применение холодных компрессов. Лёд помогает уменьшить отёк и болевые ощущения, особенно в первые дни после появления симптомов.
- Противовоспалительные препараты. Назначаются нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак) для снятия воспаления и боли.
- Физиотерапия. Электрофорез, ультразвук, магнитотерапия и лазерное лечение способствуют улучшению кровообращения и ускоряют восстановление тканей.
2. Лечебная физкультура
Специально подобранные упражнения помогают укрепить мышцы плечевого пояса и восстановить подвижность сустава. Важно выполнять их под контролем специалиста, чтобы избежать дополнительных травм.
3. Инъекционная терапия
При выраженном болевом синдроме могут применяться инъекции глюкокортикоидов или плазмотерапия (введение обогащенной тромбоцитами плазмы), что способствует снижению воспаления и регенерации тканей.
4. Хирургическое вмешательство
Если консервативные методы не дают результата, может потребоваться хирургическое лечение, включающее удаление патологически измененных тканей или восстановление повреждённых сухожилий.
Читайте также: Синдром гипермобильности суставов (СГС): симптомы, лечение и профилактика
Профилактика тендинита дельтовидного сухожилия
- Контроль физических нагрузок: Избегайте перегрузок плечевого сустава, особенно при занятиях спортом или физической работе. Регулярные разминки и растяжки помогают подготовить мышцы и сухожилия к нагрузке.
- Улучшение осанки: Правильное положение тела снижает нагрузку на плечевой пояс. Важно следить за осанкой в течение дня и избегать длительного нахождения в статичных позах.
- Регулярные упражнения: Укрепление мышц плечевого пояса снижает риск воспалительных процессов в сухожилиях. Полезны плавание, йога, упражнения с эластичной лентой и лёгкими гантелями.
- Рациональное питание: Обогащение рациона белками, витаминами группы B, кальцием и магнием способствует поддержанию здоровья мышц и соединительных тканей.
- Избегание резких движений: При выполнении физических упражнений важно контролировать технику движений, чтобы не допустить микротравм сухожилий.
Тендинит дельтовидного сухожилия – серьёзное воспалительное заболевание, которое требует своевременной диагностики и лечения. Правильный подход к терапии, включающий снижение нагрузки, физиотерапию, лечебную физкультуру и при необходимости медикаментозное лечение, позволяет предотвратить осложнения и восстановить подвижность плечевого сустава. Регулярная профилактика и внимательное отношение к физическим нагрузкам помогут снизить риск развития заболевания и сохранить здоровье плечевых суставов.