Правильное освещение рабочего места

Условия труда
  1. Главная
  2. Статьи
  3. Правильное освещение рабочего места
Переутомление на работе

Плохое освещение рабочих мест является основным фактором, способствующим возникновению этих симптомов утомления глаз. Организация не может создать универсальный дизайн рабочей среды; мы должны помнить, что каждому из нас требуется уникальное количество света.

Некоторым работникам может потребоваться минимальное освещение на рабочем месте, в то время как другим для большей продуктивности потребуется больше света.

Компании должны работать с сотрудниками, чтобы помочь им спроектировать лучшую рабочую станцию для них, включая освещение, чтобы они могли работать максимально эффективно.

Если на предприятии заботятся в отношении охраны труда то измерение освещенности — то, что позволит обеспечить безопасность.

Синдром компьютерного зрения – результат недостатка освещения

Большинство специалистов по охране труда знакомы с классическим определением эргономики как приспособления рабочего места к работнику. Когда вы начинаете подготавливать свое рабочее место к выполнению работ в офисе, первое, что приходит на ум, — это стол, стул, мониторы и клавиатура. Затем внимание обращается на мебель и оборудование рабочего места в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Но освещение рабочего места также играет ключевую роль – и это то, о чем обычно не думают, но внимание к этому фактору помогает предотвратить синдром компьютерного зрения, улучшить качество жизни и производительность на рабочем месте.

Синдром компьютерного зрения имеет ряд симптомов, включая:

  • Размытое и двоящееся зрение;
  • Раздражение глаз (ощущение сухости и покраснение глаз);
  • Головные боли;
  • Усталость.

Эти симптомы могут привести к боли в спине и шее. Вы испытывали какие-либо из этих симптомов? Качество освещения на вашей офисной рабочей станции может оказать существенное влияние не только на ваши глаза, но и на вашу производительность.

Управление опасностями освещения

В прошлом хорошее освещение часто означало достаточно освещения. Но на современном рабочем месте освещение должно основываться на выполняемой вами работе, типе освещения и расположении вашего компьютера.

Давайте обсудим некоторые потенциальные опасности, которые могут быть вызваны освещением вокруг вашего компьютера.

Яркий свет вокруг вашего экрана размывает изображения, затрудняет просмотр и чтение, заставляя глаза напрягаться. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут улучшить условия, где есть яркий свет:

  • Выключите или удалите несколько люминесцентных ламп над рабочей зоной.
  • Используйте подсветку, чтобы освещать бумажные документы, ограничивая яркость вокруг монитора.
  • Используйте защиту от бликов, чтобы уменьшить или устранить блики на экране.

Чрезмерное фоновое освещение может создать проблемы с контрастностью на экране, заставляя вас напрягать глаза, чтобы увидеть свою работу. Возможные решения для этого включают в себя:

  • Перемещение компьютера или рабочей станции таким образом, чтобы источники яркого света, такие как открытые окна, находились под прямым углом к экрану вашего компьютера.
  • Использование жалюзи или штор на окнах, чтобы устранить яркий свет.

Кроме того, отраженный свет от потолочных светильников или полированных поверхностей, таких как клавиатуры и стены, может вызвать блики и ограничить способность адекватно видеть экран. Некоторые возможные решения этой проблемы бликов включают в себя:

  • Наклон монитора, таким образом чтобы он не отражал верхний свет.
  • Выбор матовой клавиатуры.
  • Рекомендуется покрасить стены и потолки плоской краской, которая дает матовое покрытие. Такое покрытие не дает бликов, создавая идеальную среду для работы на компьютере.

Организуйте рабочее место в соответствии с возрастом

Еще одним фактором, влияющим на потребности в освещении, является возраст человека. Решение проблем стареющей рабочей силы, касающихся эргономических программ, становится все более и более необходимым для работодателей. С возрастом сотрудникам требуется больше освещения, чем для более молодых работников.

Если вам за 50, убедитесь, что ваша офисная рабочая станция находится в хорошо освещенном месте. Вам также следует подумать о том, чтобы уделить время для написания или чтения бумажных документов.

Правило 20-20-20

В дополнение к вышеназванным мерам, которые помогут снизить ваши шансы на усталость глаз, важно соблюдать правило 20-20-20. Это удобный инструмент, который можно использовать в офисе или дома, чтобы уменьшить ваши шансы на развитие синдрома компьютерного зрения при использовании компьютеров или мобильных устройств.

Правило 20-20-20 очень простое: каждые 20 минут экранного времени останавливайтесь и отводите взгляд на что-то на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение как минимум 20 секунд. Это дает глазам необходимый отдых и помогает предотвратить усталость глаз.

Мы предлагаем вам получить индивидуальные консультации с полным набором советов и методов, позволяющих улучшить здоровье и эффективность работы офиса. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, что мы можем сделать для вас.

Статьи по теме

Влияние лазера на глаза
Влияние лазера на глаза
лазер промышленный
Влияние лазера на кожу
Уборка помещения
Уборка и дезинфекция помещения
Меню